Дописала таки третью часть отчета =)
ММБ 2013 Весна. Часть 3.
Мысли о будущем...
Часть 1 - Как я таки дошла до финиша.
Часть 2 - О снаряжении и еде.
Опыт хождения 80 км оказался познавательно-интересным и, в целом, довольно удачным. Меня не смыло ливнем, не подвела голова, а ноги донесли до финиша. Есть повод поразмыслить - как я хочу (и как смогу) пройти осенний марш-бросок 2013.
В целом, стало очевидно, что ММБ это все же соревнование, а не просто ПВД на 100 километров :) Соответственно, готовится к нему тоже надо как с соревнованию (хотя бы с самой собой :)... Я вообще не любитель соревнований, т.к. безбожно медленно хожу, да и амбиций особо нет, но сама атмосфера мероприятия "цепляет" и хочется вновь попробовать свои силы :)
Поэтому Цели на будущее такие:
- цель на осенний марш-бросок - место в третьей сотне (план-минимум 299 место :))). Не бог весть что, но вроде вполне достижимо :) Мне кажется это реально, даже если не брать большую часть КП.
Как всегда - самая главная цель именно дойти до финиша, а не собрать все КП.
Пути улучшения результатов:
Список-черновик снаряги пока что такой - https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AlkiU-NyE2m_dGxkeUw5LXYtSy1CMHE1N1k4Qnp2cnc#gid=1
ММБ 2013 Весна. Часть 3.
Мысли о будущем...
Часть 1 - Как я таки дошла до финиша.
Часть 2 - О снаряжении и еде.
Опыт хождения 80 км оказался познавательно-интересным и, в целом, довольно удачным. Меня не смыло ливнем, не подвела голова, а ноги донесли до финиша. Есть повод поразмыслить - как я хочу (и как смогу) пройти осенний марш-бросок 2013.
В целом, стало очевидно, что ММБ это все же соревнование, а не просто ПВД на 100 километров :) Соответственно, готовится к нему тоже надо как с соревнованию (хотя бы с самой собой :)... Я вообще не любитель соревнований, т.к. безбожно медленно хожу, да и амбиций особо нет, но сама атмосфера мероприятия "цепляет" и хочется вновь попробовать свои силы :)
Поэтому Цели на будущее такие:
- цель на осенний марш-бросок - место в третьей сотне (план-минимум 299 место :))). Не бог весть что, но вроде вполне достижимо :) Мне кажется это реально, даже если не брать большую часть КП.
Как всегда - самая главная цель именно дойти до финиша, а не собрать все КП.
Пути улучшения результатов:
- Первое - наворачивать меньше крюков, оптимальнее выбирать путь по времени. Весной я финишировала примерно за полчаса до закрытия финиша (!!!), при том, что бОльшую часть шла по хорошей бетонке и не отвлекалась на КП (кажется, взяла только 2 или 3). Посмотрев свежим взглядом на траекторию моего пути за два дня, я поняла, что много где двигалась не самым оптимальным путем: променяла дороги на натоптанные лесные тропы ммбшников. На них, возможно, не получилось бы сэкономить время - но силы бы сэкономила. Удивительно дело (имхо) - через КП двигаться быстрее, чем мимо КП. Или дистанцию в этот раз так поставили? В общем, смешной вывод - чтобы ходить меньше, надо больше ходить через КП =)
- Второе - отказаться от ночевки с пт на сб. Пересилить себя и идти всю ночь. Оч сложно! Надо будет настройки женьшеня купить, что ли. Весной я потратила на сон порядка 6-7 часов. Была на проме около 10 вечера. А могла бы быть в 5 вечера и спокойно отдохнуть как белый человек! =)
- Третье - попробовать все же ходить с определенным графиком движение/отдых, например, 55/5. Это помогает дольше сохранять силы, поддерживать определенную скорость.
- Передвигаться быстрее. Я медленно хожу - факт. Быстро ходить не получается. Но зато могу чуток потренироваться и побегать на ММБ. Отсюда два вывода: 1. Радиальные КП брать бегом, бросая рюкзак; и 2. Рюкзак тотально уменьшить по объему/весу, чтобы не мешал бегать. Планирую отказаться от тента-"двойки" (т.к. ходим параллельно с мужем, ночуем вместе, а тент ношу я) и перейти к "идеологически верному" спасодеялу или полиэтилену :))) благо, осенью комаров нет. Возможно, стоит променять куртку на "одноразовый" дождевик :) Гидратор из рюкзака убрать (или носить в нем некий запас), а пользоваться бутылками воды на лямках рюкзака или на поясе (перераспределение общего веса). Отказаться от запасной обуви *вздыхаю* - использовать паробарьер, неопрен, пэ пакеты... что угодно.
- По возможности - тренировки, тренировки, тренировки!
Список-черновик снаряги пока что такой - https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AlkiU-NyE2m_dGxkeUw5LXYtSy1CMHE1N1k4Qnp2cnc#gid=1
Не получится не ночевать)) http://community.livejournal.com/_mmb_/258293.html
ОтветитьУдалить"ММБ продлится три полных дня, с двумя ночёвками на промежуточных финишах. Это экспериментальный формат - мы пока не планируем применять его на будущих ММБ, но посмотрим, что получится :-)
"